我的斷食計畫從8/2晚上9點開始，在前幾天我的食量就不知不覺得變少了，所以在斷食之前的晚餐我也僅以一個三明治果腹，當晚相安無事早早入眠了。
8/3早上，因為我有常常沒有吃早餐的壞習慣，所以也還覺得OK，甚至還到工地幫忙搬東西。悽慘的是中午，家裡的人買了午餐進公司，瞬間飯菜的香味瀰漫整個空間，心中的意念被那味道影響而有點動搖了。但還是堅持下來，一直喝著我的白開水。
下午這段時間是最不好過的時候，強烈的飢餓感已經不是白開水可以滿足的，腸胃翻滾怒吼的抗議著"我要食物、我要食物"。這時候意志也幾乎被摧毀，心裡一直為自己找放棄的理由。但是只要意志的火苗沒有熄滅就有重新燃燒的可能，晚上到宮裡奉香開文之後，很玄奇的是竟然有飽足的感覺，今晚就帶著這感覺入眠。
小叮嚀: 斷食期間要一直喝水哦!
8/3早上，因為我有常常沒有吃早餐的壞習慣，所以也還覺得OK，甚至還到工地幫忙搬東西。悽慘的是中午，家裡的人買了午餐進公司，瞬間飯菜的香味瀰漫整個空間，心中的意念被那味道影響而有點動搖了。但還是堅持下來，一直喝著我的白開水。
下午這段時間是最不好過的時候，強烈的飢餓感已經不是白開水可以滿足的，腸胃翻滾怒吼的抗議著"我要食物、我要食物"。這時候意志也幾乎被摧毀，心裡一直為自己找放棄的理由。但是只要意志的火苗沒有熄滅就有重新燃燒的可能，晚上到宮裡奉香開文之後，很玄奇的是竟然有飽足的感覺，今晚就帶著這感覺入眠。
小叮嚀: 斷食期間要一直喝水哦!
為何食量減少？ 這樣就吃不到美食了嗎
回覆刪除斷食有時可以幫助身體做循環系統的清潔
但，一定要補充水分跟基本的營養
才不會昏倒ㄌㄟ